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四～五月紫外線漸漸增強。專家呼籲，在高峰期七月來臨前，不僅外在要防曬，體內也要做好防護。而具備這種體內防護功能的關鍵食物，遠在天邊近在眼前！

然而根據相關問卷調查，日本人對於光老化的認知率並不高，只有13.8％，男性不使用防曬乳的比例更個人信貸高達70.5％。女性也差不多，回答「平常都有在用」者只占24.4％，「陽光強的時候才擦」也僅占四成。

雖然目前還不清楚含有膠原蛋白及牛奶神經債務協商醯胺成分的優格，為什麼能舒緩日曬帶來的傷害，不過，長期食用優格的確能防止紫外線產生的毒素長期累積在體內，長遠來看，它對於預防日光照射引起的皮膚老化，效果也令人期待。

「產經新聞」報導，一項臨床實驗結果顯示，每天攝取190公克含有膠原蛋白及牛奶神經醯胺的優格，四週後，皮膚因紫外線照射發紅的程度，和攝取前相比，明顯改善很多。不僅如此，色素沉澱也獲得控制，皮膚對紫外線的抵抗力也顯著增強。

貸款雖說紫外線有助體內合成維生素D，但人一天只需在臉或手部曬個十分鐘，即可得到維持生命所需的量。過度曝曬會傷害皮膚內部，造成負面效果，例如產生黑斑、雀斑等「光老化」現象。

防曬不同於應付考試，無法「臨陣磨槍不亮也光」，應該「勿恃敵之不來，恃吾有以待之」。現在做好萬全的防曬功夫，才能安心迎接酷夏！

體內“防曬”就靠它！

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